インスパイリング主宰 Ｍｉｃａｃｏ監修
骨盤底筋エクササイズ
『らぶトレ』イベント開催
らぶトレとは・・？
妊娠中または産後からもしくは年齢を重ねるにつれてくしゃみや咳をしたり大笑いしたり
急に立ち上がったりした時などに、「尿もれ!?」と思ったことはありませんか？
それは、骨盤底筋が弱ってきたサイン。
「尿もれケアなんて恥ずかしい！」と思ってしまうかもしれませんが、
実は日本人女性30～40代の3人に1人は尿漏れを経験しています。
らぶトレは、骨盤底筋を鍛えて尿もれを予防・ケアしていくエクササイズです。
ご妊娠中の方にはもちろん産後ケア・将来の尿もれ予防をしたい方にもおすすめです。
内容： らぶトレ
※
未就学のお子様連れＯＫです。自主保育となります。
日時： 2013年5月30日（木) 10:30～11：20
場所： 「キンダーベース明大前」
（京王線・井の頭線 明大前駅より徒歩30秒）
費用： 1レッスン50分 2,000円（税込）
※ 杉並区子育て応援券ご利用可
ご予約＆お問合せ：
ＩＴＳＪ認定インストラクター Ｋｃｏ
インスパイリングＨＰ： http://micaco-inspiring.com/
キンダーベース明大前HP： http://kinder-base.com/
